Face Fitness beginnen met deze try-out
Je hebt weleens over Face Fitness gehoord, of misschien een korte video of reel daarover gezien op Instagram of Tik Tok. Het lijkt je leuk en je bent nieuwsgierig, maar je weet niet goed hoe je kan beginnen.
Deze try-out is bedoeld om je kennis te laten maken met Face Fitness. Zo weet je precies hoe 1 week van het abonnement eruit ziet. De oefeningen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Wat kun je verwachten van My Face Fitness abonnement?
My Face Fitness methode pakt de grondoorzaken van gezichtsveroudering op een natuurlijke en efficiënte wijze aan. De methode is een combinatie van gerichte ontspanningsoefeningen voor de spieren in je gezicht, gezichtsmassages en Face Fitness oefeningen.
Met gezichtsmassage en ontspanningsoefeningen kun je de gespannen spieren in je gezicht laten ontspannen. We beginnen de Face Fitness oefeningen met een ontspannen gezicht zodat je gezicht de voordelen van Face fitness oefeningen volledig benut.
Door de gezichtsoefeningen verbetert de bloedcirculatie en de afvoer van afvalstoffen, waardoor de productie van collageen en elastine toeneemt, wat resulteert in een strakkere en gladde huid. Wanneer je huid strakker wordt, merk je dat rimpels verminderen en een hangend gezicht herstelt. Je ervaart een liftend effect en een jeugdig uiterlijk!
https://myfacefitness.nl/myfacefitness-abonnement/
Opzet van het abonnement:
Je oefent 4 dagen per week in de online omgeving met video lessen, iedere les duurt 10-15 minuten. Iedere vrijdag volg je online een live les met je Face Fitness instructeur Odko waarin ze alle geleerde oefeningen en massages herhaalt en waarin ze al je vragen beantwoordt.
Met dit abonnement leer je het volgende en heb je een stok achter de deur om het ook daadwerkelijk toe te passen:
- Ontspannen: We relaxen de gespannen gezichtsspieren, nek en hoofdhuid. Speciale aandacht wordt besteed aan een stijve nek & schouders en je houding.
- Masseren: We leren Myofascial face massage, Lymfedrainage massage en Facelifting massage.
- Oefenen: Versterk de spieren door de Face Fitness oefeningen, lift een hangend gezicht en verminder rimpels.
- Speciale technieken: leer Gua-sha massage voor een rond en gezwollen gezicht en Face cupping voor een dun en rimpelig gezicht.
Daarnaast kun je deelnemen aan een Whatsapp groep waarbij je Face Fitness instructeur Odko nuttige tips en tricks deelt, je met interessante challenges motiveert/uitdaagt en je vragen beantwoordt.
Veel plezier met deze try-out en ik help je graag met het transformeren van je gezicht via My Face Fitness abonnement!
https://myfacefitness.nl/myfacefitness-abonnement/
Over de instructeur
Odko Vrolijk
Hallo, ik ben heel blij dat je met mij aan de slag wilt!
Ik ben een Face Fitness instructeur, gecertificeerd door Fumiko Takatsu. Daarnaast ben ik een van de weinigen in Nederland en België die via de Gua-Sha academie in China, een professionele Holographic Gua-Sha therapeut is. Ik heb mij ook nog gespecialiseerd in Japanse facelifting massage, drukpunten massage en facial cupping.
My Face Fitness methode pakt de grondoorzaken van veroudering van het gezicht aan en levert natuurlijke en duurzame resultaten op.
Inhoud
| Introductie | |||
| Wat kun je verwachten van deze sessie? | 00:03:00 | ||
| Contra-indicaties Face Fitness | 00:00:00 | ||
| Week 1 | |||
| Maandag: hoofdhuid massage, oefeningen voor voorhoofdrimpels en ooggebied | 00:00:00 | ||
| Dinsdag: Myofascial massage en oefeningen voor wallen onder de ogen en neus-lippenplooien | 00:00:00 | ||
| Woensdag: Lymfedrainage massage en oefeningen voor een dubbele kin en aanscherpen kaaklijn | 00:00:00 | ||
| Donderdag: Myofascial massage en oefeningen voor de nek | 00:00:00 | ||
| Vrijdag: samen alle oefeningen herhalen en Q&A | 00:00:00 | ||
Reviews
Er zijn nog geen reviews geschreven. Wees de eerste die er een schrijft.
